先日来ていただいたお客様で、お子さんを産んでまだ数カ月で
毎日小さなお子さん2人に付きっきりで子育てをされていて、
自分が休める時間がなかなかなく、上半身のコリ・詰まりがひどい状態でした(>__
1ヶ月で6キロ痩せた！
2ヶ月で10キロ痩せた！という投稿をSNSで見かけたことがある人も多いかと思います。
それだけ体重が落ちるというのは実際かなり努力されていると思います。
見た目も変わるでしょうし、
自信がついて人生が変わるかもしれません。
すごいことは...
気温も上がってきてコンビニなどでもダイエット本が目立つようになりました
あるあるなのですが、糖質制限を特集した本や記事などで食品の糖質量を表すのに角砂糖何個分と表記されることがあります。
正直少し待ったをかけたいところです。
確かに糖質量は角砂糖で表せます。
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身体が冷えた状態ではどれだけ運動をしてもカロリーは消費されず、せっかくの運動も効果が薄くなってしまいます。
同じ運動でも基礎代謝が上がるとエネルギーの消費量は格段に増えます！
リンパドレナージュで血行が良くなったお身体だと、通勤や移動の時で歩く、階段を登る、軽度のストレッチ、といった普段の何気ない動きでも運動としてどんどんエネルギーを消費してくれるんですよ...
足首が浮腫むように張っているという方が結構居ます
原因は単純に足首が動いていないということが考えられます。
そうなる原因を今回は2つ挙げたいと思います。
1.足首の骨がずれてしまっている
2.ふくらはぎが緊張している
1については
足首の骨に距骨という骨があり...
