皆さん！！お風呂の温度何度ですか？！
こんにちは(*^^)
本日は藤井寺勤務のスタッフ宮本です！！
最近寒い日が続いてますよね(>_<)
昨日なんて雪がチラついてました＊。
皆さん！！リンパを流して寒さに負けない体を
ゲットしましょう♪
そこで今回は・・・お家で活かせる豆知識をご紹介します！！
シリーズ第１弾は・・・〝お風呂の温度〟についてです！！
「最近寒いから～お湯の温度４３度にあげてるねん♪」
「肩こり酷いからあっためる為に～４２度の熱めにしてるねん！」
「冷え症やから風呂は４３度が気持ちい♡」
この言葉最近よく聞きます(>_<)
しかし！！！実は間違った知識なんです！！
☆肩こり・腰痛に効果的なのは４１度！！
４２度になると体感的には熱いぐらいなのですが、
その熱さによってぎゅっと体に力が入ってしまって
筋肉がほぐれず体がリラックスできないんです…
なので、肩こり・腰痛の改善はあまり期待できません…
４１度だと十分に体をあっためてくれるのですが、
熱すぎないのでゆったり筋肉もほぐしてくれます♡
☆冷え症に効果的なのも４１度！！
４２度に設定していると入った時は「あったかい～」
「温もるわ～」となるのですが、それはその時だけ！
高い温度で汗をかいているのでお風呂から上がると
体の冷える速さが早くてすぐに冷え冷えボディーに…
４１度だと体をポカポカにしてくれてじわっと汗を
かく程度なのでお風呂上がりの体のポカポカも長く
キープできます♡
「４２度」と「４１度」たった「１度」の差なのですが
こんなにも体への効果が変わってくるんです！！
お風呂は毎日入るもので、身体のケアにとても大切な習慣です！！
皆さんも是非！効果的に体をケアして下さい（＾ｖ＾）
今日から４１度で行きましょう♡♡♡
