【読むと人に話したくなる】ストレスの話
過大なストレスを受けると受け続けると
「内臓機能が低下する」ということが起きます。
内臓機能が低下すると
・免疫力低下
・代謝低下
・体温調節がうまくいかない
・便秘
・下痢（緊張したらなりますよね）
といったように様々な悪影響を及ぼします。
ダイエットとの関連で言えば、ストレスがたまる→甘いものがほしくなる→食べ過ぎて自己嫌悪・・・
というような負の連鎖を経験した方も多いのではないでしょうか。
甘いものを食べることで幸せホルモンが脳内で分泌されるため、ストレス→甘いものという流れが出来てしまいます。
内臓機能も下がって、体調も優れないので、運動もしたくない→さらに身体は疲れやすく、錆びつきやすくなっていきます。
では、この甘いものを別のものに置き換えれば、負の連鎖から抜け出すことが出来るはずです！
より肉体的にも、より精神的にも良い習慣に置き換えれば、健康に美しくなれるはずです。
その習慣が、
・運動
・何かに触れたり、触れられる
・良い匂いに包まれる
etc......
美味しいモノを食べるのももちろん良いことですが、
一生歩いたりすることが不可欠な私たちの生活では身体をしっかりメンテナンスすることはもっと日常的にしていく必要があります。
負の連鎖にハマってるなぁと思った方
是非一度創BODY DESIGNへお越し下さい。
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