睡眠とリンパマッサージ
リンパの流れと睡眠の深い関係とは？
「なんだか寝つきが悪い…」「夜中に何度も目が覚めてしまう…」そんな悩みを抱えていませんか？
実は、その原因のひとつに自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
私たちの体には、「交感神経」と「副交感神経」という2つの自律神経があり、これがバランスよく働くことで、快適な睡眠がとれるようになります。
交感神経と副交感神経の役割
交感神経 → 活動モード（昼間やストレスを感じるときに優位になる）
副交感神経 → リラックスモード（寝る前や落ち着いているときに優位になる）日中は交感神経が活発になり、集中力を高めたり、エネルギッシュに動いたりするのに役立ちます。
しかし、夜になっても交感神経が優位なままだと、体が緊張し続けてしまい、なかなか眠れなくなることも。そんなときに効果的なのがリンパドレナージュ（リンパマッサージ）！
リンパの流れを整えることで、副交感神経が活発になり、自然とリラックスした状態へと導かれるのです。
寝ても疲れが取れない・スッキリしない等
睡眠の質が悪いと感じる方はぜひ創BODYDESIGNのリンパマッサージもしくはアロマリンパマッサージを
一度体験してみてください。
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