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たまには運動もがんばるっ！
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こんにちはー！朝倉です！
寒さに負けないぞーーー！
って気合い入れてこんなことしました！
じゃじゃーん！！！
ナ・ワ・ト・ビ です！
ん？？ヒモがないだってー！？
そう、これはエア縄跳び！ヒモがないので室内でも出来ちゃうんです！
とはいえオモリがあるので普通のナワトビと同じ感覚ですー！疲れるのも普通とおなじ... >>続きを読む
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○○を温めると効果的！
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こんにちは！スタッフの谷です♪
今日の朝は冷えましたねー(^_^;)
もう１２月ですから寒くて当然なのですが、や～っぱりぬくぬくとした部屋から出るとその寒さが身にしみます。
夜もお風呂から上がってしばらくは温かい体も布団入るまでには冷えてしまって…
なーんてことは誰でも経験あると思います。
ついついお風呂後って体がポカポカしていて油断しがちなのですが、この時... >>続きを読む
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冷え改善ストレッチ！
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こんにちは(*^▽^*)八尾店の浅野です♪
最近の私の悩み・・・・・・・・・・・・・・・・・
HI・E・RU！！！！！！A・SI・SA・KI！！！！！
はい。意味不明なテンションすみません(笑)
そうなんです、冷えで悩んでます・・・(T_T)
元々冷え性なのですが、去年はここまでひえなかったのになぁ・・・。
代謝が下がってきたのか！？(ノД`)・゜・。
いく... >>続きを読む
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乾燥は嫌ーっ！
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こんにちは！朝倉です！
北風ピューピューでお肌乾燥しがちです(>_<)
保湿ケア！！アンチエイジング！！
とっても大事なんだけど・・・、
「「難しいことや手間のかかることは続かないのよねー」」
同じ人いると思います！
乾燥・シミ・シワはお肌の保湿力低下＆ターンオーバーの乱れによるもの。
早くなんとかせねば！！
理想は、... >>続きを読む
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2018年の目標決まりましたか(^^)？
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藤井寺本店スタッフの宮本です！
ついに12月に突入ですね！
ゆうてる間に2018年がすぐスタートです！
来年の目標たてましたか？♥
そこでわたしの2018年のいつくかの目標中から１つ紹介します
ダダダダダダーン！！（リズミカルに読んでくださいね）笑
☆お尻のヒップアップ☆です！！
プリッとキュッと上がった引き締まったお尻・... >>続きを読む
