水分補給してますか？
寒くなって来てますが、きちんと「水分補給」してますか？
「冬こそ水分補給」なんて言葉を聞いたことがあるかもしれません。
人間は空腹に敏感でも、乾きには鈍感だったりします。
夏ほど汗をかかないので喉が渇きにくいので、気が付くと水分不足なんてことも！
水分が不足すると老廃物が滞ったり、代謝が落ちてしまいます！
施術の後に水分を多めにとって下さいネ！とお声掛けするのは
リンパの流れがよくなっている時こそ、老廃物を尿として排出したいんです！！
一度にたくさんの水分は内臓を冷やしたり等で負担になるのでコップ１杯ずつ
起床後・入浴前・入浴後・就寝前・食間を目安に合計１．５～２リットルが
理想です！
とはいえ、
「飲み物はお茶ぐらいかな～」
「水って味がないし・・・」
「必要なのは分かるんだけど、すぐに忘れちゃう！」
なんてお声をよく耳にします。
私の場合、自宅でテレビを観たりのんびりしている時、
コップ１杯の水をテーブルに置くようにしています！
ペットボトルなんかだと飲んだ量も把握できるのでオススメ！
「あ、飲まなきゃ」ってなるのでうっかり忘れは防止できます(^^)
お水苦手な場合は、ピッチャーに水入れて、
よ～～～く洗ったレモンの輪切りを入れると飲みやすくなります。
最近はノンカフェインの飲み物もありますので、
そういったものを摂るのもアリですね！
当店でもノンカフェインのコーヒーがございます。
オーガニックなのでとってもオススメ！！
気になったらスタッフまでお声掛けください♪