継続は力なり 第２弾
以前にもブログにストレッチ生活をお届けしたのですが、私まだまだ継続中です〜。
ジャジャーン！！！
昔はほんと硬かったのに…ここまで成長。でも、左足少し曲がってますねぇ。こりゃ、ま
だまだですなぁ。
これからもストレッチ生活やり続けます。
絶対オススメです！！！！
１日の最後にお風呂で温まった後にストレッチをすればなお良しです。
寝つきも良くなって、睡眠の質も良くなります。１日の疲れた身体を回復する効果もあり
ます。さらにさらに、ストレッチの収縮運動でリンパの流れも良くなり、代謝upで寝て
いる間に脂肪燃焼の効果も‼︎
これはやらなきゃもったいない（≧∇≦）
１日の最後にはストレッチで決まり‼︎
さっそく今日から初めてみては・・・
では皆さま、いつもお疲れ様です(*^^*)
今日も一日頑張りましょう(*^^*)