テニスボールでゴロゴロ。
最近のマイブーム（？）は「ブランケット」な朝倉です。
自宅ではもこもこ状態でくるまってます(笑)
ふわふわの肌触り最高です♪
でも、寒いからってじっとしてると、体が縮こまってしまいますね・・・。
肩こりはひどくなり、腰痛悪化したり、むくんだり、いいことない！！
そんな時こそリンパケア！毎日のケアが大事！！
私がやっているマッサージは・・・
テニスボール！
これを脚を伸ばして座った状態で、ヒザ裏においてゴロゴロ・・。
寒い時はこたつの中でやってます(笑)
テニスボールも１００円くらいで売ってるんで、オススメです♪
テレビ見ながら、スマホ触りながら・・・。
足元ポカポカ＆むくみ解消です！
ぜひ試してみて下さいね☆