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あなたの知らないトレーニングの世界

トレーニングと言えば、筋肉!
筋肉と言えば、マッチョ!
というイメージがまだまだ皆さんのイメージには根強くあるのではないかなと思います。

しかし、
マッチョになるだけがトレーニングではありません。

最近でこそトレーニングする女性が増えてきて、浸透してきてますが、
「筋トレは抵抗があります」
という方もまだまだいると思います

まず最初に伝えておきたいのは、
「筋肉を大きくするだけが筋トレではない」ということ

トレーニングがもたらす効果としては

1.体調が良くなる
2.柔軟性が上がる
3.痛み改善、予防
4.日常生活が楽になる

といったものがあります。


少しずつそれぞれを詳しくお伝えしようと思います。

まずトレーニング、運動をすると体調が良くなるという効果があげられます。

疲れやすい、肩こりがひどいという方には身体のアンバランスが目立つという方が多くいらっしゃいます。
よく世間で言われる、「身体が歪んでる」というやつですね。

トレーニングを行う際にも綺麗な姿勢やフォームで運動することで身体の歪みが整っていきます。
それにともなって悪姿勢によって圧迫を受けていた内臓機能も活発になります。

そうすると、トレーニングを続けることで回復力も上がり、結果的に体調が良くなるといったことが期待できます。

接骨院には行くけど、日々スッキリ生活するには物足りないといった方は運動が必要かもしれません。

あなたにとって適した運動をすることで疲れにくい身体、スッキリ活動できる身体を作りませんか?

是非創BODY DESIGNまでお越し下さい(^^)




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