脚が痩せない原因の一つ
もしも「呼吸」と「脚の太さ」が関係していたとしたら、どうでしょうか？
1日2万回も「良くない呼吸」を繰り返していたら、身体に悪影響が及ぼされるのは想像に難くないかと思います。
では良くない呼吸とはどのようなものでしょうか？
1.肋骨が風船のように360度にしっかりと膨らまない
2.息を吐いた時に肋骨、特に鳩尾の部分が広がったまま
3.肩の上下が激しい
4.身体を反るように吸う
大きくはこんな特徴があります。
このような呼吸をしている人は、具体的には
後ろに反った胸とのバランスをとるため、前太ももが働きます
反り腰になると、太ももの骨は内側にねじられる方向に動き、太ももが働きます
この二つの過程で太ももが張って、足が太くなるという方がいます。
パーソナルトレーニングでは呼吸という最小単位の運動までも見直していきます。
もしなかなか身体が変化しないなどの悩みがあれば、ぜひ創BODY DESIGNへお越しください。
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