どうですか？確かに代謝は加齢とともに落ちはしますが、運動と栄養のバランスはとれていますか？
学生時代は給食などで栄養バランスが設計されたものを食べたりすることが多いですが、社会人ともなると自身で好きなものを食べますよね。
カレーのみといった単品だけを食べたり、...
リンパドレナージュでダイエット
リンパドレナージュを行うことでむくみや肩こりを解消することはできますが、それ以外にも素晴らしい効果があるんです！
リンパは定期的に流すことによって体内をスムーズに循環するようになります。
その結果、血行が良くなって体温が上昇し基礎代謝が上がるのです(*^^*)
リンパの流れが悪くなると代謝も悪くなって
やせにくくなり太りやす...
先日来ていただいたお客様で、お子さんを産んでまだ数カ月で
毎日小さなお子さん2人に付きっきりで子育てをされていて、
自分が休める時間がなかなかなく、上半身のコリ・詰まりがひどい状態でした(>__
1ヶ月で6キロ痩せた！
2ヶ月で10キロ痩せた！という投稿をSNSで見かけたことがある人も多いかと思います。
それだけ体重が落ちるというのは実際かなり努力されていると思います。
見た目も変わるでしょうし、
自信がついて人生が変わるかもしれません。
すごいことは...
気温も上がってきてコンビニなどでもダイエット本が目立つようになりました
あるあるなのですが、糖質制限を特集した本や記事などで食品の糖質量を表すのに角砂糖何個分と表記されることがあります。
正直少し待ったをかけたいところです。
確かに糖質量は角砂糖で表せます。
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